Curar los excesos después de una comilona
Con la llegada de una fiesta llegan también las comilonas, comidas copiosas y más alcohol de lo habitual son los grandes protagonistas de nuestras mesas. Pero debemos moderarnos a la hora de comer, ya que en estas ocasiones es muy común que se produzcan empachos, diarreas y que aumente el consumo de alcohol.
Por eso, la Asociación para el Autocuidado de la Salud nos advierte que seamos cautos con la comida y la bebida durante esos dias festivos y nos da algunos consejos en el caso de que padezcamos uno de estos síntomas.
Así, para los casos en los que sufrimos empachos, nos recomienda una dieta sin alimentos grasos, sin gas y pocas cantidades de comida. Lo más conveniente es una alimentación rica en verduras, lácteos, y zumo de frutas.
Para remediar la diarrea, según estos expertos los alimentos más adecuados son la banana, la manzana, las papas, las zanahorias y la leche desnatada. Además, esto se puede complementar con antidiarreicos y soluciones de rehidratación oral.